Met aandacht meer veerkracht

Marja Schokker

 

Positieve Psychologie 

Binnen de stroming van de positieve psychologie houdt men zich vooral bezig met levenskunst. De filosoof Michel Foucault sprak over "de uitdaging om van je eigen leven een kunstwerk te maken" (Bos 1985).  Vragen die vanuit deze stroming worden gesteld zijn: 

Hoe kan ik het beste uit mezelf halen? Hoe kan ik mijn leven betekenis geven? Hoe kan ik leven naar wat voor mij van waarde is? Hoe kan ik me meer verbonden voelen? Hoe kan ik omgaan met tegenslag en teleurstelling? Hoe kan ik meer een accepterende houding ontwikkelen naar mijn leven? 

Een uitgangspunt is dat ieder mens talenten en natuurlijke hulpbronnen in zich heeft en iets waardevols heeft te bieden aan de wereld. Wanneer je als mens meer in verbinding staat met wat voor jou van betekenis is, is het ook gemakkelijker dit vorm te geven in bijvoorbeeld je werk, je gezin of in sociale relaties. 

Binnen de training "Voluit leven"  is de aandacht met name gericht op wat voor jou van waarde is en wat je in de weg staat om te leven volgens die waarde. 

De training "Dit is jouw leven" richt zich met name op het verleggen van de aandacht naar je krachten en het versterken van innerlijke hulpbronnen als optimisme, compassie en vreugde.

Elke training bestaat uit ongeveer 8 sessie.